Наверняка вы слышали фразу известного психолога Эрика Берна о том, что люди рождаются как правильно критиковать на свет принцами и принцессами, а родители превращают их в лягушек. Это подтверждают результаты эксперимента Real Beauty Sketches. Во время первого предвыборного мероприятия Уолз начал критиковать Трампа и Вэнса, назвав их “жуткими и чертовски странными”.

Как реагировать на критику в свой адрес?

Когда они получают негативную обратную связь или слышат в ответ колкие замечания, они, как правило, бурно реагируют на это. Конструктивная критика — это способ дать полезную обратную связь. Она включает в себя практические предложения и фокусируется на конкретном вопросе, вместо того чтобы давать оценку в целом ситуации и человеку лично. При этом она может содержать как положительные, так и отрицательные комментарии. Но в общем виде она будет ясна, конкретна и действенна. В командной работе конструктивная критика способна повысить мотивацию, улучшить работу в целом, помочь достичь результата.

Заключительные замечания о критике

«Так мы можем показать ситуацию в полной мере, не акцентируя внимание только на негативные моменты. Создается благоприятная атмосфера для диалога, собеседник видит, что мы искренне заинтересованы в качестве его работы». Вы замечали, что слово «успокойся» в моменты нервного напряжения имеет обратный эффект? Оно повышает уровень раздражения и выступает своеобразным триггером для еще большего эмоционального напряжения. Но что делать, когда успокоиться действительно необходимо? Чтобы реакция на критику была адекватной, попробуйте эти несложные приемы для снятия нервного напряжения.

• Женщины с низкой самооценкой могут сомневаться в искренности комплиментов и отказываться принимать их, поскольку не верят в свои достоинства.
• Вместо того чтобы критиковать себя за ошибки, сосредоточьтесь на том, какие уроки и ценный опыт можно из них извлечь.
• И еще — все они категорически отрицали реальность, утверждая, что, изображая их такими, им просто делали комплимент.
• Более чувствительные ребята просто промолчат и потеряют мотивацию.
• Иначе говоря, когда вы слышите критику в свой адрес, обязательно учитывайте, чьи это слова и что может послужить мотивом.

Можно ли извиняться в ответ на деструктивную критику? Признавать вину, хоть и не виноват?

Не забывайте, что критика — это неотъемлемая часть жизни. Да, после получения негативной обратной связи вы можете сильно расстроиться. Однако это произойдет, только если вы позволите себе это сделать.

Как не стоит реагировать на критику

Во взрослой жизни ничего не изменилось, за исключением того, что теперь не только окружающие требуют от меня идеала, я сама к нему стремлюсь. Терпеть не могу беспорядок, на все замечания реагирую весьма болезненно, ведь как я могу делать что-то не так? Головой понимаю, что это не норма, но самостоятельно повернуть жизнь в адекватное русло не получается». Человек потратил время, нашёл ошибки, показал их, помог улучшить проект. Если бы люди не критиковали работу друг друга, не было бы хороших продуктов. Плохие цели — наказать, обидеть, указать на ошибки человека.

Добавить комментарий Отменить ответ

Нас критикуют родители, учителя, коллеги, руководители, друзья, и не всегда мы можем адекватно воспринимать их суждения. Как правило, возникает болезненная реакция на критику – человек обижается, злится, теряет эмоциональное равновесие. А все потому, что в большинстве своем люди не умеют правильно критиковать и реагировать на чужое мнение. В нашей статье рассмотрим, что делать, если тебя критикуют, как научиться извлекать из этого пользу и сохранить нервы. На практике нередко менеджеры даже не задумываются, как лучше преподнести обратную связь.

Как понять, справедлива критика или нет?

Во время спора комплименты помогают смягчить напряжение. А человек, которому вы симпатичны, скорее окажет вам услугу, чем равнодушный человек. Перескажите то, что сказал собеседник, своими словами. Можно цитировать его и дословно, но в таком виде лучше повторить только часть сказанного. Так вы покажете, что слушаете внимательно и запоминаете все, что вам сказали. В ответ человек воздвигнет стену в своей голове, встанет в защитную позицию и просто перестанет воспринимать то, что мы хотим ему сказать.

Когда имеешь дело с критикой в свой адрес

Он будет видеть во всем угрозу, повод для оправдания или спора. Более чувствительные ребята просто промолчат и потеряют мотивацию. «Пойми, если ты еще ничего не умеешь — это нормально. Ты не лучше и не хуже, ты просто стоишь в начале пути. Все периодически делают плохие работы, профессионалы просто это осознают и принимают этот факт.

Например, если он критикует вас как специалиста, поинтересуйтесь, откуда у него самого экспертные знания в области — он учился, проходил курсы, работал по этой профессии? Задавайте прямые вопросы, спрашивайте источники, на которые он опирается. Как правило, после такого собеседник теряется, а вы обнаруживаете его некомпетентность. Правда, если самооценка нестабильная, то конструктивная критика может ранить — об этом расскажем чуть позже.

Женщины с низкой самооценкой могут сомневаться в искренности комплиментов и отказываться принимать их, поскольку не верят в свои достоинства. Из-­за страха неудач и отвержения женщины с низкой самооценкой могут ограничивать социальные контакты и проводить больше времени в одиночестве. Его целью было исследовать представление женщин о самих себе.

Проведите ревизию своих достижений, отношений и убеждений. Посмотрите на то, что было в вашей жизни, не критично, а поддерживающе, как сделал бы это заботливый родитель. Восхититесь собой и поблагодарите за пройденный путь. Откажитесь от убеждений и отношений, которые не продвигают, а тормозят и сбивают вас со своего пути. Женщины с низкой самооценкой часто боятся принять новые задачи или участие в активностях, где есть риск неудачи. Они могут чувствовать, что не способны справиться, и поэтому предпочитают избегать ситуаций, требующих выхода из зоны комфорта.

Если его нет, то легко скатиться в недовольство и обвинения». Тем не менее не стоит забывать, что критика легко может вызвать сильный дискомфорт или даже расстроить вас. Представьте, что вы вложили все свои силы в создание какого-то проекта и очень гордитесь им. Безусловно, критика в адрес проделанной работы может вас сильно ранить. После обоснованной критики сразу видны недочеты любой работы.